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昨日より0.1kg増えた・・・☆食事記録☆2024年10月29日ただのゆるい日常記録*･･･の食事内容(1271kcal)目標摂取カロリー:適正 ☆朝食 7時半(417･･･al)オートミール(30g)、納豆 ☆晩酌(62kcal)ホット･･･- 2024/10/28 しまむら行ってきた2024年10月28日ゴーゴーひろの笑顔で行こっ‼︎ブログ･･･しいほんとはもっと塗りたくるとこですがカロリーみたら…ので、１５gで我慢久し･･･情報昼ごはん鮭のおにぎり豆腐と納豆と搾菜混ぜ混ぜたまご入り味噌汁･･･
- 朝昼晩2024年10月26日広の助のブログ･･･に行きますが魚に味噌汁御飯に海苔お新香納豆など腹が満たされます私の昼食は･･･がいらない夜ご飯を遅くに食べるカロリーも凄いこの食べ方は良くないがや･･･
- 3ヶ月ぶりに博多の美容室に行ってきました。2024年10月24日みみっきーのおつまみとごはんと時々ピアノ･･･ビカツフライものは塩分が低かったです。カロリーは高いんでしょうけど、旦那さん･･･ビタミンKなんですって。禁忌は納豆・クロレラ・青汁なんですけど緑･･･
- 大豆イソフラボンが体に良い理由2024年10月19日建てた我が家の通信簿と転職日記･･･ボンは、日本の伝統的な食品である豆腐、納豆、おから、きな粉、ゆば、煮豆な･･･ダイエット お菓子 セット 低カロリー 大豆 プロテイン 低糖質 糖･･･
- 【ダイエット】体重•食事•トレ記録。２日で1.2kg増。1,661日目。2024年10月07日ダイエットと日々の出来事･･･に等しいですが食事の記録・朝ごはん白米納豆味付き海苔生たまご朝から食べ過･･･半分こ・夜ごはんだんなさん作のカロリー爆弾栗パスタかなりの量がありし･･･
- スマホをワイヤレスカメラとしてPC接続してみた。(今日も減量生活)2024年08月14日名古屋で暮らす元トラック運転手の引退生活ブログ･･･ゃくをメインとし、追加でサラダ、豆腐、納豆程度とする。晩酌ビール、焼酎の･･･なめで、夕食は刺身こんにゃくでカロリーを減らして、ついつい食べてしま･･･
- GoogleMeetを試してみた。(只今減量生活中)2024年08月12日名古屋で暮らす元トラック運転手の引退生活ブログ･･･ゃくをメインとし、追加でサラダ、豆腐、納豆程度とする。晩酌ビール、焼酎の･･･なめで、夕食は刺身こんにゃくでカロリーを減らして、ついつい食べてしま･･･
- ThinkPad13でWindowsとLinuxで速度比較してみた。(今月は減量期間)2024年08月11日名古屋で暮らす元トラック運転手の引退生活ブログ･･･ゃくをメインとし、追加でサラダ、豆腐、納豆程度とする。晩酌ビール、焼酎の･･･なめで、夕食は刺身こんにゃくでカロリーを減らして、ついつい食べてしま･･･
- 生協宅配食材 丁寧に時を過ごしたいアラフィフ ごはんの記録2024年08月09日happy アラフィフ主婦からアラカンへ。生協宅配で買い物時間を削減。いきいき60代へのシュミレーション中。･･･目。今日はサバの干物。ここ2日ほど家族ともどもあまり外に出ていないので……。カロリー抑えめに朝ごはん巾着玉子、桃、黒千石納豆、15穀米、お味噌汁(大根、･･･
